33ACTIVIDAD FÍSICA Y BIENESTAR PSICOLÓGICO EN ESTUDIANTES DE LA
ESPOCH, EVIDENCIA EN LA FACULTAD DE CIENCIAS PECUARIASBonifaz, et al.
Reciena Vol. 6 Núm.1 (2026): 33 - 38
https://reciena.espoch.edu.ec/index.php/reciena/index
ISSN 2773 - 7608
PHYSICAL ACTIVITY AND PSYCHOLOGICAL WELL-BEING IN ESPOCH
STUDENTS: EVIDENCE FROM THE FACULTY OF ANIMAL SCIENCE
ARTÍCULO ORIGINAL Recibido: 07/01/2026 · Aceptado: 02/02/2026 · Publicado: 03/04/2026
1 Iván Giovanny Bonifaz Arias ivan.bonifaz@espoch.edu.eciD
1 María Verónica González Cabrera
1 Pablo Antonio Mancheno Neira
mariav.gonzalez@espoch.edu.ec
pablo.mancheno@espoch.edu.ec
iD
iD
1 Raquel Virginia Colcha Ortiz raquel.colcha@espoch.edu.eciD
ACTIVIDAD FÍSICA Y BIENESTAR PSICOLÓGICO EN ESTUDIANTES DE LA
ESPOCH, EVIDENCIA EN LA FACULTAD DE CIENCIAS PECUARIAS
1 Escuela Superior Politécnica de Chimborazo, Facultad de Ciencias Pecuarias, Riobamba, Ecuador.
E-mail: * ivan.bonifaz@espoch.edu.ec
En estudiantes universitarios, el bienestar psicológico
puede verse tensionado por la carga académica, la
organización del tiempo y las demandas propias de
la formación. En la Escuela Superior Politécnica de
Chimborazo (ESPOCH), particularmente en la Facultad
de Ciencias Pecuarias, comprender el papel de la
actividad física en la experiencia estudiantil resulta
relevante para orientar acciones institucionales de
promoción de la salud. El objetivo de este estudio fue
explorar cómo estudiantes de la Facultad de Ciencias
Pecuarias interpretan la influencia de la actividad
física en su bienestar psicológico y qué condiciones
favorecen o dificultan su práctica regular en el contexto
universitario. Se realizó una investigación cualitativa
de enfoque fenomenológico con 20 estudiantes
de la carrera de Zootecnia, mediante entrevistas
semiestructuradas y registros reflexivos. El análisis
se desarrolló con análisis temático reflexivo. Los
hallazgos mostraron que la actividad física se percibió
como un recurso de autorregulación emocional, una
vía para recuperar claridad mental y un espacio de
vinculación social que contribuyó a amortiguar el
estrés académico. A su vez, se identificaron barreras
asociadas a la sobrecarga horaria, la organización
de prácticas y limitaciones en la disponibilidad o uso
de infraestructura. En conclusión, la actividad física
emergió como un componente con valor psicológico
y social en la vida universitaria; por ello, se sugiere
fortalecer estrategias institucionales que integren el
movimiento a la dinámica académica, priorizando
accesibilidad, continuidad y condiciones reales de
participación.
Palabras clave: actividad física; bienestar psicológico;
estudiantes universitarios; educación superior; Ciencias
Pecuarias; investigación cualitativa.
University students’ psychological well-being may be
challenged by academic workload, time constraints,
and training demands. At the Escuela Superior
Politécnica de Chimborazo (ESPOCH), particularly
within the Faculty of Animal Science, understanding
the role of physical activity in students’ daily experience
is relevant to inform institutional health promotion
strategies. This study aimed to explore how Animal
Science students interpret the influence of physical
activity on their psychological well-being and which
conditions facilitate or hinder regular practice within
the university context. A qualitative phenomenological
study was conducted with 20 students from the
Zootechnics program, using semi-structured interviews
and reflective records. Data were analyzed through
reflexive thematic analysis. Findings indicated that
physical activity was perceived as a means of emotional
self-regulation, a resource to regain mental clarity, and
a social bonding space that helped buffer academic
stress. Recurrent barriers were also identified, mainly
related to schedule overload, the organization of
practical activities, and limited availability or access to
infrastructure. In conclusion, physical activity emerged
as a component with psychological and social value
in university life; therefore, institutional strategies
integrating movement into academic routines should
be strengthened, with emphasis on accessibility,
continuity, and feasible participation conditions..
Keywords: physical activity; psychological well-being;
university students; higher education; Animal Science;
qualitative research.
ABSTRACTRESUMEN
34ACTIVIDAD FÍSICA Y BIENESTAR PSICOLÓGICO EN ESTUDIANTES DE LA
ESPOCH, EVIDENCIA EN LA FACULTAD DE CIENCIAS PECUARIASBonifaz, et al.
Reciena Vol. 6 Núm.1 (2026): 33 - 38
Durante la etapa universitaria, las exigencias
académicas y prácticas pueden modificar de forma
sustantiva la organización del tiempo, los hábitos
de autocuidado y las oportunidades reales para
mantenerse físicamente activo. Este escenario cobra
relevancia porque la actividad física se reconoce
como un componente de salud integral, y las
recomendaciones internacionales enfatizan tanto
el incremento del movimiento semanal como la
reducción del comportamiento sedentario por su
efecto acumulativo sobre la salud física y mental (1). En
población universitaria, se han descrito vínculos entre
actividad física y marcadores psicológicos favorables,
incluyendo mejores parámetros relacionados
con estrés y recuperación (2). Sin embargo, estas
asociaciones no necesariamente son lineales y
pueden depender del contexto: carga académica,
presión evaluativa, apoyo social, disponibilidad de
infraestructura y tiempo efectivo para el autocuidado.
En carreras con alta exigencia práctica como aquellas
que combinan aula, laboratorio y trabajo de campo
estas tensiones pueden intensificarse, haciendo
pertinente indagar no solo cuánto se realiza actividad
física, sino cómo se vive y se interpreta su papel
en la regulación emocional y en la cotidianidad
académica. En términos metodológicos, gran parte
de la evidencia se ha construido con instrumentos
de autorreporte que permiten comparabilidad entre
contextos. El IPAQ-SF se ha utilizado ampliamente
para estimar actividad física reciente y cuenta
con evidencia multicéntrica y revisiones que
describen su desempeño y limitaciones (3). De
forma complementaria, el WHO-5 se ha consolidado
como un índice breve centrado en bienestar
positivo, respaldado por revisiones sistemáticas y
evaluaciones psicométricas internacionales (4). No
obstante, aunque estas herramientas son útiles para
caracterizar patrones generales, no siempre capturan
la experiencia subjetiva que da sentido a la práctica
(o a la dificultad de sostenerla) dentro de la vida
universitaria. En la ESPOCH, y específicamente en
la Facultad de Ciencias Pecuarias, resulta pertinente
generar evidencia local que contribuya a comprender
cómo los estudiantes interpretan el papel de la
actividad física en su bienestar psicológico y qué
condiciones institucionales facilitan u obstaculizan su
práctica. Por ello, el objetivo del presente estudio fue
explorar cómo estudiantes de la Facultad de Ciencias
Pecuarias de la ESPOCH interpretan la influencia de
la actividad física en su bienestar psicológico y qué
condiciones favorecen o limitan su práctica regular
dentro del contexto institucional.
1. INTRODUCCIÓN 2. MATERIALES Y MÉTODOS
Diseño y enfoque del estudio
Se llevó a cabo una investigación cualitativa con enfoque
fenomenológico, concebida para explorar en profundidad
la experiencia vivida de los estudiantes y los significados
que atribuyen a la actividad física en relación con su
bienestar psicológico en el entorno universitario. Este
enfoque permitió comprender cómo los participantes
describen, interpretan y dotan de sentido a la práctica (o
a la dificultad de sostenerla) en el marco de sus exigencias
académicas y dinámicas cotidianas. (8,9)
Contexto y participantes
El estudio se desarrolló en la Escuela Superior Politécnica
de Chimborazo (ESPOCH), específicamente en la Facultad
de Ciencias Pecuarias, Carrera de Zootecnia. Participaron
20 estudiantes, seleccionados mediante muestreo
intencional, con el propósito de incorporar diversidad de
trayectorias y experiencias respecto a la actividad física. En
particular, se incluyeron estudiantes con práctica regular,
ocasional y limitada, de modo que el análisis recogiera
perspectivas heterogéneas sobre facilitadores, barreras y
sentidos atribuidos al movimiento en la vida universitaria.
Técnicas de recolección de información
La información se obtuvo mediante entrevistas
semiestructuradas y registros reflexivos, con el propósito
de captar tanto los discursos elaborados en conversación
como las vivencias situadas en la rutina académica. La
entrevista se condujo a partir de un guion flexible que
indagó: (a) los significados que los estudiantes atribuyen
a la actividad física, (b) los efectos percibidos sobre el
bienestar psicológico (estado de ánimo, estrés, claridad
mental y disposición), y (c) los factores contextuales que
facilitan o dificultan la práctica, incluyendo apoyo social,
organización del tiempo, accesibilidad y condiciones
de infraestructura. Los registros reflexivos se utilizaron
como complemento para documentar experiencias
concretas en semanas de mayor exigencia, permitiendo
contrastar lo expresado en la entrevista con episodios
cotidianos y decisiones reales de autocuidado.
Procedimiento
La participación fue voluntaria y se realizó tras informar
el propósito del estudio, el uso académico de los datos
y las garantías de confidencialidad. Antes de cada
entrevista, se reafirmó el carácter libre de la participación
y el derecho a retirarse en cualquier momento. Las
entrevistas se desarrollaron en espacios previamente
coordinados que aseguraron privacidad y comodidad,
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Durante la etapa universitaria, las exigencias
académicas y prácticas pueden modificar de forma
sustantiva la organización del tiempo, los hábitos
de autocuidado y las oportunidades reales para
mantenerse físicamente activo. Este escenario cobra
relevancia porque la actividad física se reconoce
como un componente de salud integral, y las
recomendaciones internacionales enfatizan tanto
el incremento del movimiento semanal como la
reducción del comportamiento sedentario por su
efecto acumulativo sobre la salud física y mental (1). En
población universitaria, se han descrito vínculos entre
actividad física y marcadores psicológicos favorables,
incluyendo mejores parámetros relacionados
con estrés y recuperación (2). Sin embargo, estas
asociaciones no necesariamente son lineales y
pueden depender del contexto: carga académica,
presión evaluativa, apoyo social, disponibilidad de
infraestructura y tiempo efectivo para el autocuidado.
En carreras con alta exigencia práctica como aquellas
que combinan aula, laboratorio y trabajo de campo
estas tensiones pueden intensificarse, haciendo
pertinente indagar no solo cuánto se realiza actividad
física, sino cómo se vive y se interpreta su papel
en la regulación emocional y en la cotidianidad
académica. En términos metodológicos, gran parte
de la evidencia se ha construido con instrumentos
de autorreporte que permiten comparabilidad entre
contextos. El IPAQ-SF se ha utilizado ampliamente
para estimar actividad física reciente y cuenta
con evidencia multicéntrica y revisiones que
describen su desempeño y limitaciones (3). De
forma complementaria, el WHO-5 se ha consolidado
como un índice breve centrado en bienestar
positivo, respaldado por revisiones sistemáticas y
evaluaciones psicométricas internacionales (4). No
obstante, aunque estas herramientas son útiles para
caracterizar patrones generales, no siempre capturan
la experiencia subjetiva que da sentido a la práctica
(o a la dificultad de sostenerla) dentro de la vida
universitaria. En la ESPOCH, y específicamente en
la Facultad de Ciencias Pecuarias, resulta pertinente
generar evidencia local que contribuya a comprender
cómo los estudiantes interpretan el papel de la
actividad física en su bienestar psicológico y qué
condiciones institucionales facilitan u obstaculizan su
práctica. Por ello, el objetivo del presente estudio fue
explorar cómo estudiantes de la Facultad de Ciencias
Pecuarias de la ESPOCH interpretan la influencia de
la actividad física en su bienestar psicológico y qué
condiciones favorecen o limitan su práctica regular
dentro del contexto institucional.
1. INTRODUCCIÓN 2. MATERIALES Y MÉTODOS
Diseño y enfoque del estudio
Se llevó a cabo una investigación cualitativa con enfoque
fenomenológico, concebida para explorar en profundidad
la experiencia vivida de los estudiantes y los significados
que atribuyen a la actividad física en relación con su
bienestar psicológico en el entorno universitario. Este
enfoque permitió comprender cómo los participantes
describen, interpretan y dotan de sentido a la práctica (o
a la dificultad de sostenerla) en el marco de sus exigencias
académicas y dinámicas cotidianas. (8,9)
Contexto y participantes
El estudio se desarrolló en la Escuela Superior Politécnica
de Chimborazo (ESPOCH), específicamente en la Facultad
de Ciencias Pecuarias, Carrera de Zootecnia. Participaron
20 estudiantes, seleccionados mediante muestreo
intencional, con el propósito de incorporar diversidad de
trayectorias y experiencias respecto a la actividad física. En
particular, se incluyeron estudiantes con práctica regular,
ocasional y limitada, de modo que el análisis recogiera
perspectivas heterogéneas sobre facilitadores, barreras y
sentidos atribuidos al movimiento en la vida universitaria.
Técnicas de recolección de información
La información se obtuvo mediante entrevistas
semiestructuradas y registros reflexivos, con el propósito
de captar tanto los discursos elaborados en conversación
como las vivencias situadas en la rutina académica. La
entrevista se condujo a partir de un guion flexible que
indagó: (a) los significados que los estudiantes atribuyen
a la actividad física, (b) los efectos percibidos sobre el
bienestar psicológico (estado de ánimo, estrés, claridad
mental y disposición), y (c) los factores contextuales que
facilitan o dificultan la práctica, incluyendo apoyo social,
organización del tiempo, accesibilidad y condiciones
de infraestructura. Los registros reflexivos se utilizaron
como complemento para documentar experiencias
concretas en semanas de mayor exigencia, permitiendo
contrastar lo expresado en la entrevista con episodios
cotidianos y decisiones reales de autocuidado.
Procedimiento
La participación fue voluntaria y se realizó tras informar
el propósito del estudio, el uso académico de los datos
y las garantías de confidencialidad. Antes de cada
entrevista, se reafirmó el carácter libre de la participación
y el derecho a retirarse en cualquier momento. Las
entrevistas se desarrollaron en espacios previamente
coordinados que aseguraron privacidad y comodidad,
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favoreciendo un intercambio abierto. Posteriormente, los
registros reflexivos se recopilaron en el formato acordado
(digital o impreso), dentro del plazo establecido con
cada participante. Para resguardar el anonimato, toda
la información fue codificada y se eliminaron datos que
pudieran permitir la identificación personal o indirecta.
Análisis de datos
El análisis se realizó mediante análisis temático reflexivo,
a través de un proceso progresivo de diferenciación
y consolidación temática, que permitió construir
interpretaciones a partir de los significados expresados
por los participantes. En una primera etapa, se efectuó
una familiarización sistemática con el material
(lectura repetida de entrevistas y registros reflexivos),
identificando recurrencias, matices y contrastes
relevantes. Posteriormente, se desarrolló una codificación
inicial principalmente semántica y, cuando correspondió,
interpretativa para agrupar segmentos vinculados con
experiencias, emociones, facilitadores y barreras.
En una fase posterior, los códigos se reorganizaron para
proponer temas preliminares, los cuales se sometieron
a revisión y ajuste mediante comparación constante con
los datos, buscando coherencia interna y diferenciación
conceptual entre categorías. Finalmente, se realizó
un refinamiento del alcance y la lógica de cada tema
y subtema, y se elaboró la síntesis interpretativa final,
incorporando evidencia textual de apoyo y manteniendo
reflexividad sobre las decisiones analíticas adoptadas. (5,6)
Rigor y calidad
Para fortalecer la calidad del estudio se incorporaron
estrategias propias del rigor cualitativo. En primer
lugar, se realizó triangulación de fuentes, integrando la
información procedente de entrevistas semiestructuradas
y registros reflexivos, con el fin de contrastar discursos
con experiencias situadas y enriquecer la consistencia
interpretativa. En segundo lugar, el sistema de códigos
y temas fue sometido a revisión continua, verificando
su coherencia interna y la diferenciación conceptual
entre categorías. Además, se mantuvo un registro
de decisiones analíticas (bitácora), que documentó
ajustes, criterios y movimientos interpretativos,
favoreciendo la trazabilidad del proceso. Finalmente,
las interpretaciones se sostuvieron mediante extractos
textuales representativos, seleccionados por su capacidad
de ilustrar los hallazgos sin descontextualizar el sentido
de los relatos. Estas acciones se alinean con criterios de
credibilidad, consistencia y auditabilidad propuestos
para investigación cualitativa. (7)
Consideraciones éticas
La participación fue voluntaria y se garantizó el
anonimato mediante codificación de los registros y
resguardo de la información en condiciones seguras.
Antes de la recolección, se explicó el propósito del
estudio, el uso académico de los datos y el derecho de
los participantes a retirarse en cualquier momento sin
consecuencias académicas. Para fines de publicación, se
recomienda consignar explícitamente el aval del comité
o instancia ética institucional correspondiente (código
de aprobación, si aplica), así como el procedimiento de
consentimiento informado utilizado, en concordancia
con las buenas prácticas en investigación con población
universitaria.
Del análisis temático reflexivo emergieron cuatro
temas principales que describieron cómo los
estudiantes comprendieron la relación entre actividad
física y bienestar psicológico, así como las condiciones
que favorecieron o limitaron su práctica regular.
Tema 1. La actividad física como autorregulación
emocional y válvula de descarga
Los participantes describieron la actividad física como un
medio para regular el estado de ánimo y aliviar tensión
acumulada en periodos de alta exigencia. Se reportó que el
movimiento ayudó a disminuir irritabilidad, preocupación
persistente y sensación de saturación. Esta función se
reconoció tanto en prácticas deportivas como en actividades
simples (p. ej., caminatas) cuando el tiempo era limitado.
3. RESULTADOS
Tabla 1. Matriz temática: Autorregulación emocional y válvula de descarga.
Nota: Matriz elaborada a partir de entrevistas y registros reflexivos mediante análisis temático reflexivo.
Subtema Descripción interpretativa Manifestaciones típicas Facilitadores Evidencia
(cita/código)
Descarga de
tensión
La actividad física se vive como
salida para liberar tensión y
estrés acumulado.
Sensación de desahogo, menor
irritabilidad, sobrecarga mental Espacios cercanos; activi-
dades breves; compañía. [E01, PAO,
sexo]
Recuperación
del ánimo
El movimiento se asocia con
mejor ánimo y calma posterior. “Me siento mejor”; mayor
serenidad. Rutina mínima; continui-
dad semanal. [E02]
Sensación de
control
La práctica devuelve agencia y
orden en semanas exigentes. “Me organiza”; “retomo el
control”. Planificación simple;
metas realistas. [E03]
Activación
por umbral
Se recurre a moverse cuando el
malestar ya es alto. “Cuando ya estoy saturado/a”. Reconocer señales de es-
trés; tiempo disponible. [E04]
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favoreciendo un intercambio abierto. Posteriormente, los
registros reflexivos se recopilaron en el formato acordado
(digital o impreso), dentro del plazo establecido con
cada participante. Para resguardar el anonimato, toda
la información fue codificada y se eliminaron datos que
pudieran permitir la identificación personal o indirecta.
Análisis de datos
El análisis se realizó mediante análisis temático reflexivo,
a través de un proceso progresivo de diferenciación
y consolidación temática, que permitió construir
interpretaciones a partir de los significados expresados
por los participantes. En una primera etapa, se efectuó
una familiarización sistemática con el material
(lectura repetida de entrevistas y registros reflexivos),
identificando recurrencias, matices y contrastes
relevantes. Posteriormente, se desarrolló una codificación
inicial principalmente semántica y, cuando correspondió,
interpretativa para agrupar segmentos vinculados con
experiencias, emociones, facilitadores y barreras.
En una fase posterior, los códigos se reorganizaron para
proponer temas preliminares, los cuales se sometieron
a revisión y ajuste mediante comparación constante con
los datos, buscando coherencia interna y diferenciación
conceptual entre categorías. Finalmente, se realizó
un refinamiento del alcance y la lógica de cada tema
y subtema, y se elaboró la síntesis interpretativa final,
incorporando evidencia textual de apoyo y manteniendo
reflexividad sobre las decisiones analíticas adoptadas. (5,6)
Rigor y calidad
Para fortalecer la calidad del estudio se incorporaron
estrategias propias del rigor cualitativo. En primer
lugar, se realizó triangulación de fuentes, integrando la
información procedente de entrevistas semiestructuradas
y registros reflexivos, con el fin de contrastar discursos
con experiencias situadas y enriquecer la consistencia
interpretativa. En segundo lugar, el sistema de códigos
y temas fue sometido a revisión continua, verificando
su coherencia interna y la diferenciación conceptual
entre categorías. Además, se mantuvo un registro
de decisiones analíticas (bitácora), que documentó
ajustes, criterios y movimientos interpretativos,
favoreciendo la trazabilidad del proceso. Finalmente,
las interpretaciones se sostuvieron mediante extractos
textuales representativos, seleccionados por su capacidad
de ilustrar los hallazgos sin descontextualizar el sentido
de los relatos. Estas acciones se alinean con criterios de
credibilidad, consistencia y auditabilidad propuestos
para investigación cualitativa. (7)
Consideraciones éticas
La participación fue voluntaria y se garantizó el
anonimato mediante codificación de los registros y
resguardo de la información en condiciones seguras.
Antes de la recolección, se explicó el propósito del
estudio, el uso académico de los datos y el derecho de
los participantes a retirarse en cualquier momento sin
consecuencias académicas. Para fines de publicación, se
recomienda consignar explícitamente el aval del comité
o instancia ética institucional correspondiente (código
de aprobación, si aplica), así como el procedimiento de
consentimiento informado utilizado, en concordancia
con las buenas prácticas en investigación con población
universitaria.
Del análisis temático reflexivo emergieron cuatro
temas principales que describieron cómo los
estudiantes comprendieron la relación entre actividad
física y bienestar psicológico, así como las condiciones
que favorecieron o limitaron su práctica regular.
Tema 1. La actividad física como autorregulación
emocional y válvula de descarga
Los participantes describieron la actividad física como un
medio para regular el estado de ánimo y aliviar tensión
acumulada en periodos de alta exigencia. Se reportó que el
movimiento ayudó a disminuir irritabilidad, preocupación
persistente y sensación de saturación. Esta función se
reconoció tanto en prácticas deportivas como en actividades
simples (p. ej., caminatas) cuando el tiempo era limitado.
3. RESULTADOS
Tabla 1. Matriz temática: Autorregulación emocional y válvula de descarga.
Nota: Matriz elaborada a partir de entrevistas y registros reflexivos mediante análisis temático reflexivo.
Subtema Descripción interpretativa Manifestaciones típicas Facilitadores Evidencia
(cita/código)
Descarga de
tensión
La actividad física se vive como
salida para liberar tensión y
estrés acumulado.
Sensación de desahogo, menor
irritabilidad, sobrecarga mental Espacios cercanos; activi-
dades breves; compañía. [E01, PAO,
sexo]
Recuperación
del ánimo
El movimiento se asocia con
mejor ánimo y calma posterior. “Me siento mejor”; mayor
serenidad. Rutina mínima; continui-
dad semanal. [E02]
Sensación de
control
La práctica devuelve agencia y
orden en semanas exigentes. “Me organiza”; “retomo el
control”. Planificación simple;
metas realistas. [E03]
Activación
por umbral
Se recurre a moverse cuando el
malestar ya es alto. “Cuando ya estoy saturado/a”. Reconocer señales de es-
trés; tiempo disponible. [E04]
36ACTIVIDAD FÍSICA Y BIENESTAR PSICOLÓGICO EN ESTUDIANTES DE LA
ESPOCH, EVIDENCIA EN LA FACULTAD DE CIENCIAS PECUARIASBonifaz, et al.
Reciena Vol. 6 Núm.1 (2026): 33 - 38
Tema 2. Claridad mental, energía y reorganización de
la jornada académica
Los estudiantes señalaron que la actividad física
favoreció la claridad mental y la disposición para
Tema 3. Actividad física como espacio social y
pertenencia
La actividad física también se vivió como un espacio
de vínculo social. Entrenar o realizar actividad con
Tema 4. Barreras estructurales y tensiones de la vida
académica
Aunque el valor percibido de la actividad física fue
alto, se identificaron barreras recurrentes: sobrecarga
Tabla 2. Matriz temática: Claridad mental, energía y reorganización de la jornada académica.
Tabla 3. Matriz temática: Actividad física como espacio social y pertenencia.
Tabla 4. Matriz temática: Barreras estructurales y tensiones de la vida académica.
Nota: La categoría integra percepciones sobre rendimiento cotidiano, energía y continuidad académica.
Nota: Se sintetizan elementos relacionales que influyen en motivación y continuidad.
Nota: Las barreras se entienden como condicionantes del entorno y de la organización académica.
Subtema Descripción interpretativa Manifestaciones típicas Cuándo emerge Evidencia
(cita/código)
Despeje
cognitivo La actividad física se percibe
como “reinicio” mental. Mayor concentración; menos
fatiga mental. Tras clases largas o
prácticas demandantes. [E05]
Energía
funcional Aumenta disposición para
continuar con tareas. Retoma del estudio con mejor
ritmo. Sesiones cortas (10–30
min). [E06]
Organización
del día La práctica ayuda a estructurar
horarios y tiempos. “Ordena el día”; mejora
eficiencia percibida. Cuando existe horario
fijo. [E07]
Efecto
acumulativo Beneficios más estables cuando
se sostiene en el tiempo. Menos altibajos; afrontamiento
más consistente. Práctica regular
semanal. [E08]
retomar tareas académicas. En varios relatos se
indicó un efecto inmediato de “despeje” posterior
al ejercicio y, cuando la práctica fue sostenida, una
mayor estabilidad para organizar tiempos y afrontar
demandas.
pares se asoció con mayor motivación, sensación de
pertenencia y menor aislamiento. Cuando existieron
redes de apoyo, la práctica tendió a sostenerse; cuando
no, la continuidad se describió como más frágil.
horaria, fatiga, organización de prácticas (laboratorio/
campo) y limitaciones de acceso o disponibilidad de
infraestructura. Estas condiciones se describieron
como determinantes para interrumpir rutinas incluso
cuando existía intención de mantenerse activo.
Subtema Descripción interpretativa Manifestaciones típicas Rol social Evidencia
(cita/código)
Acompañamiento Practicar con otros facilita sostener
el hábito.
Mayor adherencia por
coordinación grupal. Apoyo entre pares. [E09]
Pertenencia La actividad física refuerza sentido
de grupo e identidad. Motivación; integración. Conexión con la vida
universitaria. [E10]
Desconexión
compartida
El movimiento funciona como
pausa social del estrés académico.
Recreación; alivio;
humor.
Amortiguación del
estrés. [E11]
Ausencia de red Sin compañía o grupo, baja
continuidad.
Abandono; menor
motivación.
Aislamiento como
barrera indirecta. [E12]
Barrera Descripción Impacto sobre la
práctica
Consecuencia en
bienestar
Evidencia (cita/
código)
Sobrecarga horaria Evaluaciones, entregas y prácticas
concentran tiempo y energía.
Reduce tiempo;
aumenta fatiga.
Menos autocuidado;
mayor tensión. [E13]
Prácticas
laboratorio/campo
Bloques extensos y traslados
desorganizan rutinas.
Dificulta sostener
horarios fijos.
A g o t a m i e n t o ;
discontinuidad. [E14]
Infraestructura/
acceso
Disponibilidad, horarios,
saturación o dificultad de uso.
Limita opciones
prácticas.
F r u s t r a c i ó n ;
desmotivación. [E15]
Prioridad académica “Primero tareas” desplaza el
ejercicio.
P o s t e r g a c i ó n
sistemática.
Pérdida de hábito;
culpa. [E16]
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Tema 2. Claridad mental, energía y reorganización de
la jornada académica
Los estudiantes señalaron que la actividad física
favoreció la claridad mental y la disposición para
Tema 3. Actividad física como espacio social y
pertenencia
La actividad física también se vivió como un espacio
de vínculo social. Entrenar o realizar actividad con
Tema 4. Barreras estructurales y tensiones de la vida
académica
Aunque el valor percibido de la actividad física fue
alto, se identificaron barreras recurrentes: sobrecarga
Tabla 2. Matriz temática: Claridad mental, energía y reorganización de la jornada académica.
Tabla 3. Matriz temática: Actividad física como espacio social y pertenencia.
Tabla 4. Matriz temática: Barreras estructurales y tensiones de la vida académica.
Nota: La categoría integra percepciones sobre rendimiento cotidiano, energía y continuidad académica.
Nota: Se sintetizan elementos relacionales que influyen en motivación y continuidad.
Nota: Las barreras se entienden como condicionantes del entorno y de la organización académica.
Subtema Descripción interpretativa Manifestaciones típicas Cuándo emerge Evidencia
(cita/código)
Despeje
cognitivo La actividad física se percibe
como “reinicio” mental. Mayor concentración; menos
fatiga mental. Tras clases largas o
prácticas demandantes. [E05]
Energía
funcional Aumenta disposición para
continuar con tareas. Retoma del estudio con mejor
ritmo. Sesiones cortas (10–30
min). [E06]
Organización
del día La práctica ayuda a estructurar
horarios y tiempos. “Ordena el día”; mejora
eficiencia percibida. Cuando existe horario
fijo. [E07]
Efecto
acumulativo Beneficios más estables cuando
se sostiene en el tiempo. Menos altibajos; afrontamiento
más consistente. Práctica regular
semanal. [E08]
retomar tareas académicas. En varios relatos se
indicó un efecto inmediato de “despeje” posterior
al ejercicio y, cuando la práctica fue sostenida, una
mayor estabilidad para organizar tiempos y afrontar
demandas.
pares se asoció con mayor motivación, sensación de
pertenencia y menor aislamiento. Cuando existieron
redes de apoyo, la práctica tendió a sostenerse; cuando
no, la continuidad se describió como más frágil.
horaria, fatiga, organización de prácticas (laboratorio/
campo) y limitaciones de acceso o disponibilidad de
infraestructura. Estas condiciones se describieron
como determinantes para interrumpir rutinas incluso
cuando existía intención de mantenerse activo.
Subtema Descripción interpretativa Manifestaciones típicas Rol social Evidencia
(cita/código)
Acompañamiento Practicar con otros facilita sostener
el hábito.
Mayor adherencia por
coordinación grupal. Apoyo entre pares. [E09]
Pertenencia La actividad física refuerza sentido
de grupo e identidad. Motivación; integración. Conexión con la vida
universitaria. [E10]
Desconexión
compartida
El movimiento funciona como
pausa social del estrés académico.
Recreación; alivio;
humor.
Amortiguación del
estrés. [E11]
Ausencia de red Sin compañía o grupo, baja
continuidad.
Abandono; menor
motivación.
Aislamiento como
barrera indirecta. [E12]
Barrera Descripción Impacto sobre la
práctica
Consecuencia en
bienestar
Evidencia (cita/
código)
Sobrecarga horaria Evaluaciones, entregas y prácticas
concentran tiempo y energía.
Reduce tiempo;
aumenta fatiga.
Menos autocuidado;
mayor tensión. [E13]
Prácticas
laboratorio/campo
Bloques extensos y traslados
desorganizan rutinas.
Dificulta sostener
horarios fijos.
A g o t a m i e n t o ;
discontinuidad. [E14]
Infraestructura/
acceso
Disponibilidad, horarios,
saturación o dificultad de uso.
Limita opciones
prácticas.
F r u s t r a c i ó n ;
desmotivación. [E15]
Prioridad académica “Primero tareas” desplaza el
ejercicio.
P o s t e r g a c i ó n
sistemática.
Pérdida de hábito;
culpa. [E16]
37ACTIVIDAD FÍSICA Y BIENESTAR PSICOLÓGICO EN ESTUDIANTES DE LA
ESPOCH, EVIDENCIA EN LA FACULTAD DE CIENCIAS PECUARIASBonifaz, et al.
Reciena Vol. 6 Núm.1 (2026): 33 - 38
Tabla 5. Matriz integradora: Síntesis de temas, mecanismos y condiciones.
Nota: Tabla de síntesis para integrar hallazgos y orientar implicancias prácticas.
Tema Aporte al bienestar
psicológico Mecanismo percibido Facilitadores clave Barreras principales
Autorregulación
emocional
Disminuye malestar y
tensión.
Descarga y regulación
emocional.
Cercanía; tiempo corto;
continuidad. Sobrecarga; fatiga.
Claridad mental
y energía
Favorece enfoque y
disposición.
“Reinicio” cognitivo y
recuperación. Sesiones breves; rutina. Jornadas extensas;
prácticas.
Vínculo social Incrementa motivación
y apoyo.
Pertenencia y
amortiguación social.
Pares; grupos; horarios
compartidos.
Aislamiento; falta de
coordinación.
Barreras
estructurales
Interfiere en
continuidad.
Restricciones del
entorno.
Oferta flexible; acceso
real.
Horarios; infraestructura;
demandas.
Los hallazgos muestran que la actividad física se
integra al bienestar psicológico de los estudiantes por
vías complementarias: autorregulación emocional,
recuperación de claridad mental y vinculación social. Esta
lectura es consistente con recomendaciones internacionales
que destacan el valor del movimiento y la reducción del
sedentarismo como componentes de salud integral (1),
así como con evidencia que vincula actividad física con
parámetros relacionados con estrés y recuperación en
universitarios (2). Un aspecto relevante es que el beneficio
percibido no se limita a la práctica deportiva formal;
también incluye actividades de baja complejidad y fácil
incorporación cuando el tiempo es escaso. Esto sugiere
que la promoción del movimiento puede ser más efectiva
si se articula con la realidad de la agenda académica,
ofreciendo alternativas flexibles y sostenibles. Asimismo, el
componente social emerge como facilitador de continuidad:
la posibilidad de coordinar con pares puede sostener la
práctica y reducir el aislamiento, lo que refuerza el valor
de estrategias institucionales con enfoque comunitario. En
cuanto a las barreras, la sobrecarga horaria y la dinámica
de prácticas aparecen como restricciones estructurales,
más allá de la motivación individual. En consecuencia,
las intervenciones pueden beneficiarse de medidas
organizacionales (p. ej., micro-espacios de actividad física,
horarios compatibles, uso planificado de infraestructura)
que aumenten oportunidades reales de movimiento en la
vida universitaria. Como limitación, el diseño cualitativo no
busca generalización estadística; su aporte es la comprensión
de significados y condiciones contextuales. Estudios futuros
podrían triangular con mediciones cuantitativas y diseños
longitudinales para explorar cambios a lo largo del semestre
y su relación con periodos de alta demanda.
4. DISCUSIÓN
5. CONCLUSIONES
En estudiantes de la Facultad de Ciencias Pecuarias
de la ESPOCH, la actividad física fue comprendida
como un recurso con relevancia psicológica y social:
ayudó a gestionar emociones, favorecer la claridad
mental y consolidar vínculos, actuando como un factor
protector ante las exigencias académicas. Sin embargo,
la posibilidad de sostenerla de manera regular se
vio limitada por la carga horaria, las demandas de
laboratorio y campo, y barreras de accesibilidad. En
este sentido, se recomienda fortalecer estrategias
institucionales que incorporen el movimiento en
la dinámica académica, asegurando continuidad,
flexibilidad y condiciones reales de participación.
6. AGRADECIMIENTOS
Se agradece a la Escuela Superior Politécnica de Chim-
borazo (ESPOCH) y a la Facultad de Ciencias Pecuarias
por las facilidades institucionales brindadas para la
realización del estudio. Además, se reconoce la parti-
cipación voluntaria de los estudiantes de la carrera de
Zootecnia, cuyo aporte fue esencial para comprender
el fenómeno estudiado.
7. CONFLICTO DE INTERESES
Los autores declaran no tener conflictos de interés de
naturaleza financiera, laboral o personal que pudieran
haber influido en el desarrollo del estudio o en la inter-
pretación de los hallazgos.
8. REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA
1. Bull FC, Al-Ansari SS, Biddle S, Borodulin K, Buman
MP, Cardon G, et al. World Health Organization
2020 guidelines on physical activity and sedentary
behaviour. Br J Sports Med. 2020;54(24):1451-1462.
2. Teuber M, Leyhr D, Sudeck G. Physical activity
improves stress load, recovery, and academic per-
formance-related parameters among university
ESPOCH, EVIDENCIA EN LA FACULTAD DE CIENCIAS PECUARIASBonifaz, et al.
Reciena Vol. 6 Núm.1 (2026): 33 - 38
Tabla 5. Matriz integradora: Síntesis de temas, mecanismos y condiciones.
Nota: Tabla de síntesis para integrar hallazgos y orientar implicancias prácticas.
Tema Aporte al bienestar
psicológico Mecanismo percibido Facilitadores clave Barreras principales
Autorregulación
emocional
Disminuye malestar y
tensión.
Descarga y regulación
emocional.
Cercanía; tiempo corto;
continuidad. Sobrecarga; fatiga.
Claridad mental
y energía
Favorece enfoque y
disposición.
“Reinicio” cognitivo y
recuperación. Sesiones breves; rutina. Jornadas extensas;
prácticas.
Vínculo social Incrementa motivación
y apoyo.
Pertenencia y
amortiguación social.
Pares; grupos; horarios
compartidos.
Aislamiento; falta de
coordinación.
Barreras
estructurales
Interfiere en
continuidad.
Restricciones del
entorno.
Oferta flexible; acceso
real.
Horarios; infraestructura;
demandas.
Los hallazgos muestran que la actividad física se
integra al bienestar psicológico de los estudiantes por
vías complementarias: autorregulación emocional,
recuperación de claridad mental y vinculación social. Esta
lectura es consistente con recomendaciones internacionales
que destacan el valor del movimiento y la reducción del
sedentarismo como componentes de salud integral (1),
así como con evidencia que vincula actividad física con
parámetros relacionados con estrés y recuperación en
universitarios (2). Un aspecto relevante es que el beneficio
percibido no se limita a la práctica deportiva formal;
también incluye actividades de baja complejidad y fácil
incorporación cuando el tiempo es escaso. Esto sugiere
que la promoción del movimiento puede ser más efectiva
si se articula con la realidad de la agenda académica,
ofreciendo alternativas flexibles y sostenibles. Asimismo, el
componente social emerge como facilitador de continuidad:
la posibilidad de coordinar con pares puede sostener la
práctica y reducir el aislamiento, lo que refuerza el valor
de estrategias institucionales con enfoque comunitario. En
cuanto a las barreras, la sobrecarga horaria y la dinámica
de prácticas aparecen como restricciones estructurales,
más allá de la motivación individual. En consecuencia,
las intervenciones pueden beneficiarse de medidas
organizacionales (p. ej., micro-espacios de actividad física,
horarios compatibles, uso planificado de infraestructura)
que aumenten oportunidades reales de movimiento en la
vida universitaria. Como limitación, el diseño cualitativo no
busca generalización estadística; su aporte es la comprensión
de significados y condiciones contextuales. Estudios futuros
podrían triangular con mediciones cuantitativas y diseños
longitudinales para explorar cambios a lo largo del semestre
y su relación con periodos de alta demanda.
4. DISCUSIÓN
5. CONCLUSIONES
En estudiantes de la Facultad de Ciencias Pecuarias
de la ESPOCH, la actividad física fue comprendida
como un recurso con relevancia psicológica y social:
ayudó a gestionar emociones, favorecer la claridad
mental y consolidar vínculos, actuando como un factor
protector ante las exigencias académicas. Sin embargo,
la posibilidad de sostenerla de manera regular se
vio limitada por la carga horaria, las demandas de
laboratorio y campo, y barreras de accesibilidad. En
este sentido, se recomienda fortalecer estrategias
institucionales que incorporen el movimiento en
la dinámica académica, asegurando continuidad,
flexibilidad y condiciones reales de participación.
6. AGRADECIMIENTOS
Se agradece a la Escuela Superior Politécnica de Chim-
borazo (ESPOCH) y a la Facultad de Ciencias Pecuarias
por las facilidades institucionales brindadas para la
realización del estudio. Además, se reconoce la parti-
cipación voluntaria de los estudiantes de la carrera de
Zootecnia, cuyo aporte fue esencial para comprender
el fenómeno estudiado.
7. CONFLICTO DE INTERESES
Los autores declaran no tener conflictos de interés de
naturaleza financiera, laboral o personal que pudieran
haber influido en el desarrollo del estudio o en la inter-
pretación de los hallazgos.
8. REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA
1. Bull FC, Al-Ansari SS, Biddle S, Borodulin K, Buman
MP, Cardon G, et al. World Health Organization
2020 guidelines on physical activity and sedentary
behaviour. Br J Sports Med. 2020;54(24):1451-1462.
2. Teuber M, Leyhr D, Sudeck G. Physical activity
improves stress load, recovery, and academic per-
formance-related parameters among university
ANÁLISIS RETROSPECTIVO DEL RÉGIMEN IMPOSITIVO SIMPLIFICADO (RISE): UN ESTUDIO
DE LAS DIMENSIONES DE LA CULTURA TRIBUTARIA FRENTE AL MODELO RIMPELópez, et al.38ACTIVIDAD FÍSICA Y BIENESTAR PSICOLÓGICO EN ESTUDIANTES DE LA
ESPOCH, EVIDENCIA EN LA FACULTAD DE CIENCIAS PECUARIASBonifaz, et al.
Reciena Vol. 6 Núm.1 (2026): 33 - 38
students: a longitudinal study on daily level. BMC
Public Health. 2024;24:598.
3. Craig CL, Marshall AL, Sjöström M, Bauman AE,
Booth ML, Ainsworth BE, et al. International phy-
sical activity questionnaire: 12-country reliability
and validity. Med Sci Sports Exerc. 2003;35(8):1381-
1395.
4. Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P.
The WHO-5 Well-Being Index: a systematic re-
view of the literature. Psychother Psychosom.
2015;84(3):167-176.
5. Braun V, Clarke V. Using thematic analysis in psycho-
logy. Qual Res Psychol. 2006;3(2):77-101.
6. Braun V, Clarke V. Reflecting on reflexive the-
matic analysis. Qual Res Sport Exerc Health.
2019;11(4):589-597.
7. Lincoln YS, Guba EG. Naturalistic inquiry. New-
bury Park: Sage; 1985.
8. Creswell JW, Poth CN. Qualitative inquiry and re-
search design: choosing among five approaches.
4th ed. Thousand Oaks: Sage; 2018.
9. Finlay L. Phenomenology for therapists: resear-
ching the lived world. Oxford: Wiley-Blackwell;
2011.
DE LAS DIMENSIONES DE LA CULTURA TRIBUTARIA FRENTE AL MODELO RIMPELópez, et al.38ACTIVIDAD FÍSICA Y BIENESTAR PSICOLÓGICO EN ESTUDIANTES DE LA
ESPOCH, EVIDENCIA EN LA FACULTAD DE CIENCIAS PECUARIASBonifaz, et al.
Reciena Vol. 6 Núm.1 (2026): 33 - 38
students: a longitudinal study on daily level. BMC
Public Health. 2024;24:598.
3. Craig CL, Marshall AL, Sjöström M, Bauman AE,
Booth ML, Ainsworth BE, et al. International phy-
sical activity questionnaire: 12-country reliability
and validity. Med Sci Sports Exerc. 2003;35(8):1381-
1395.
4. Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P.
The WHO-5 Well-Being Index: a systematic re-
view of the literature. Psychother Psychosom.
2015;84(3):167-176.
5. Braun V, Clarke V. Using thematic analysis in psycho-
logy. Qual Res Psychol. 2006;3(2):77-101.
6. Braun V, Clarke V. Reflecting on reflexive the-
matic analysis. Qual Res Sport Exerc Health.
2019;11(4):589-597.
7. Lincoln YS, Guba EG. Naturalistic inquiry. New-
bury Park: Sage; 1985.
8. Creswell JW, Poth CN. Qualitative inquiry and re-
search design: choosing among five approaches.
4th ed. Thousand Oaks: Sage; 2018.
9. Finlay L. Phenomenology for therapists: resear-
ching the lived world. Oxford: Wiley-Blackwell;
2011.